Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bieganie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Myszka251211

Myszka251211

  • Dołączył: 2012-03-06
  • Miasto: Kobysewo
  • Liczba postów: 395

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 16:13

Zamierzam zacząć od dziś biegać tak około pół godzinki. Myśle Ze jest to dla mnie wystarczająco.
Mam pytanie na co wpływa bieganie tzn. na jakie partie? i po jakim czasie mogą być widoczne efekty? 
Jeśli któraś z was aktualnie biega proszę o wasze opinie , ogólnie na temat tego sportu i czy warto?
Pozdrawiam..:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pusheen

Pusheen

  • Dołączył: 2012-07-03
  • Miasto: Dworaki
  • Liczba postów: 97

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 16:16

obecnie nie biegam, ale gdy to robiłam, to nogi miałam umięśnione, a nie sflaczałe jak dziś.
+dużo dużo szybciej się chudnie c;
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 16:16

w bieganiu pracuje prawie każda część ciała. WARTO ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika DDonia

DDonia

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 16:17

Warto, warto :D Ja sobie pomykam tak właśnie pół godzinki dziennie od tygodnia, a cellulitu na udach i pupie to już tak połowę mniej mam :D no i samopoczucie rewelacyjne :)
Zdjęcie użytkownika Myszka251211

Myszka251211

  • Dołączył: 2012-03-06
  • Miasto: Kobysewo
  • Liczba postów: 395

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 16:19

To fajnie...:) Dzięki za odpowiedzi napewno zaczne dziś biegać i tak szybko się nie poddam..;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 16:27

dokladnie bieganie pomaga na wszystkie partie ciala :) polecam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MyLastChance

MyLastChance

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 16:34

warto :) muszę do tego wrócić, jak biegałam w zeszłym roku to dużo szybciej chudłam i miałam mniejszy cellulit ;)
Zdjęcie użytkownika MonikaC1983

MonikaC1983

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Wisła
  • Liczba postów: 442

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 10:03

warto, warto :) ja też po przerwie wracam do biegania, pracują prawie wszystkie mięśnie, i kilogramy szybciej z nas zlatują :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.