- Dołączył: 2012-06-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 39
1 lipca 2012, 13:21
Przeczytałam, że:
- Jako pierwsza utleniana jest podskórna tkanka tłuszczowa z takich części ciała jak ramiona, klatka piersiowa, plecy oraz łydki.
- Później organizm wykorzystuje tłuszcze zgromadzone w okolicy pośladkowo-udowej.
- Jako ostatnia spalana jest tkanka tłuszczowa znajdująca się w obszarze brzucha.
Mi właśnie zależy, głównie na spaleniu tkanki z brzucha. Co robić?
1 lipca 2012, 13:23
nic z tym nie zrobisz organizm gubi tkanke tluszczowa jak chce mi najpierw lecialo z biustu i nic sie na to nie poradzi ;]
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
1 lipca 2012, 13:27
durne jest takie uogólnianie bo jednym szybko spada brzuch, innym nogi, jeszcze innym cycki tylko spadną, a kolejnemu nie schudnie nic bez ciężkiej pracy.
brzuch to trudna część ciała - ćwicz, ćwicz, ćwicz.
mnie pomaga rower i bieganie.
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: The End Of The World
- Liczba postów: 4420
1 lipca 2012, 13:57
Mi zazwyczaj na dzień dobry maleje tyłek, a udka jak były grube tak grube pozostają, tak samo brzuch. Najpierw gubię boczki, biust ;( i tyłek... A brzuch to dopiero hen hen na końcu.
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Dynów
- Liczba postów: 5256
1 lipca 2012, 14:12
yyyy... hmmmm ... u mnie najpierw spada brzuch...
a tak ogólnie mówiąc to potrzebna jest odpowiednia kolejność wykonywania ćwiczeń, żeby efektywnie spalać tłuszcz, czyli:
- rozgrzewka
- siłowe
- cardio
natomiast na na uwidocznienie mięśni odwrotnie, czyli najpierw cardio potem siłowe, poprzedzone oczywiście rozgrzewką
ale o odpowiedniej diecie chyba nie muszę tu wspominać bo to chyba oczywiste jest :)
