- Dołączył: 2012-05-27
- Miasto: Biała Droga
- Liczba postów: 818
27 czerwca 2012, 17:07
kochane....niestety po ostatnim bieganiu w deszcz sie rozchorowałam.....czyli od wczoraj nie biegam i zaczne pewnie dopiero poniedzialek.....wczoraj cwiczylam ze skakanka fitappy na miesnie brzucha z ciezarkiem....tylko 20 min....moze macie jakies godne polecenia aeroby które trwaja chociaz 30 min? a moze sama skanka wystarczy? jak myslicie?a moze 30 min skakanki i 30 hh? tylko boje sie ze od hh bede miala nieróna talie:( doradzcie cos proszeeee
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
27 czerwca 2012, 17:08
Mel B trening calegi ciala i Mel B cardio
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
27 czerwca 2012, 17:28
tae bo masz mase na YT .swietne aeroby .
- Dołączył: 2012-06-18
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 822
27 czerwca 2012, 17:52
jestem do bólu uparta i polecam wszystkim Ewe Chodakowską
a oprócz tego to moje dwa ulubione treningi z YouTube:
klik klik no i oczywiście 8-minutówki
