- Dołączył: 2011-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 441
27 czerwca 2012, 00:34
Jak w tytule - co lepiej pomoże w walce o ładną sylwetkę: 2h różnych ćwiczeń z rzędu czy lepiej te same ćwiczenia rozłożone w trakcie całego dnia? Do tej pory serwowałam sobie takie duże dawki na raz, żeby mięsień nie odpoczywał tylko cały czas pracował, ale ostatnio zaczęło mnie zastanawiać, czy nie lepszym wyjściem byłoby rozłożyć te ćwiczenia na cały dzień ;) Tak jak z posiłkami - 5 małych, a nie jeden gigant :P Co sądzicie? :)
27 czerwca 2012, 06:09
ja mam ćwiczenia rozłożone, oczywiście nie mówie tutaj o 10 brzuszkach, potem 15 przysiadach ;P ale suma sumarum mam takie trzy bloki: rower, skakanka i dywanówki :)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
27 czerwca 2012, 08:14
Jestem zwolennikiem opcji raz a porządnie.
