© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 czerwca 2012, 18:21
26 czerwca 2012, 18:26
26 czerwca 2012, 18:41
26 czerwca 2012, 18:44
moim zdaniem, to zal. co chcesz osiągnąć - schudnąć, czy pracować nad mięśniami. Jeśli schudnąć, to zdecydowanie lepiej naraz 45, bo organizm zaczyna spalać kcal dopiero po 20 minutach. A jak chcesz tylko pracować nad mięśniami, to bez znaczenia, czy naraz czy w partiach.
26 czerwca 2012, 18:49
CZemu zal? Co w tym pytaniu jest godne pożałowania? Pytanie jak każde inno, ponadto nie napisałam ze 15 min kończę ćwiczenia.moim zdaniem, to zal. co chcesz osiągnąć - schudnąć, czy pracować nad mięśniami. Jeśli schudnąć, to zdecydowanie lepiej naraz 45, bo organizm zaczyna spalać kcal dopiero po 20 minutach. A jak chcesz tylko pracować nad mięśniami, to bez znaczenia, czy naraz czy w partiach.
26 czerwca 2012, 18:55
zal. mialo byc skrotem od slowa zależy.CZemu zal? Co w tym pytaniu jest godne pożałowania? Pytanie jak każde inno, ponadto nie napisałam ze 15 min kończę ćwiczenia.moim zdaniem, to zal. co chcesz osiągnąć - schudnąć, czy pracować nad mięśniami. Jeśli schudnąć, to zdecydowanie lepiej naraz 45, bo organizm zaczyna spalać kcal dopiero po 20 minutach. A jak chcesz tylko pracować nad mięśniami, to bez znaczenia, czy naraz czy w partiach.
26 czerwca 2012, 19:00
26 czerwca 2012, 19:17
moim zdaniem, to zal. co chcesz osiągnąć - schudnąć, czy pracować nad mięśniami. Jeśli schudnąć, to zdecydowanie lepiej naraz 45, bo organizm zaczyna spalać kcal dopiero po 20 minutach. A jak chcesz tylko pracować nad mięśniami, to bez znaczenia, czy naraz czy w partiach.
26 czerwca 2012, 19:19
po 20 minutach to organizm zaczyna spalać tłuszcz z tego co wiem. Kalorie spala przez cały czas ćwiczeńmoim zdaniem, to zal. co chcesz osiągnąć - schudnąć, czy pracować nad mięśniami. Jeśli schudnąć, to zdecydowanie lepiej naraz 45, bo organizm zaczyna spalać kcal dopiero po 20 minutach. A jak chcesz tylko pracować nad mięśniami, to bez znaczenia, czy naraz czy w partiach.
wlaśnie tak.Kcal spalamy nawet siedząc i jedynie patrząc się na skakanke(siedzenie, oddychanie, praca serca- niewiele kcal,ale idzie :) 
