Temat: Skakanka na płaski brzuch ?

oczywiscie, ze te cwiczenia moga spalic tluszcz rowniez z brzucha, gdyz naleza do grupy zwanej cardio.

Za pomocą każdych ćwiczeń aerobowych spalamy tkankę tłuszczową. Ćwiczenia stacjonarne takie jak brzuszki, przysiady, pompki nie pomagają spalać tłuszczu z tych okolic ciała. To byłoby zbyt proste. Służą tylko ich wymodelowaniu. Jeżeli chcesz schudnąć to zacznij biegać, pływać, skakać. Ale pamiętaj, że aktywność na skakance też musi zająć trochę czasu. Skacząc 3 x 100 powtórzeń nie licz na duże efekty. ;)