23 czerwca 2012, 22:03
Z ciekawości chcę zapytać jak zazwyczaj wygląda wasz trening? Od czego zaczynacie?
W jakiej kolejności wykonujecie ćwiczenia i na czym one polegają?
Chcę sobie na nowo zaplanować plan treningowy i wypróbować coś innego więc...zainspirujcie mnie ;P
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6671
23 czerwca 2012, 22:13
Przeczytaj sobie serię Vitalii "Mity na temat spalania tkanki tłuszczowej", tam są cenne wskazówki.
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
23 czerwca 2012, 22:35
ja różnie. Np. hula -> wioślarz -> brzuszki -> nogi i tyłek
albo brzuszki -> aeroby typu kickboxing/tae bo -> hula
lub biegi -> brzuszki -> biegi -> brzuszki
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 818
23 czerwca 2012, 22:56
Polecam Jillian Michaels :) Wcześniej robiłam 30 days shred, teraz Body Revolution. Wszystko jest na chomiku
