- Dołączył: 2011-12-26
- Miasto:
- Liczba postów: 286
23 czerwca 2012, 14:24
Witam :) Poszukuję pilnie cwiczeń na nogi głównie chodzi mi o łydki. Muszą byc szczuplutkie (a dużo im nie brakuje), ale nie chcę żeby przez dane cwiczenia urosła mi tkanka mięśniowa bo nogi staną się brzydkie. Co polecacie? jaki zestaw cwiczen, który na prawdę zadziała? i po ilu miesiącach czy tygodniach widac efekty.
- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Ands
- Liczba postów: 901
23 czerwca 2012, 14:41
ja polecam chodzenie w butach na obcasie. wyszczuplają łydkę
23 czerwca 2012, 16:08
Bieganie, albo skakanka co 2 dni albo codziennie, nie martw sie nie rozbuduje ci to łydek, wysmukli ;) na swoim przykładzie Ci mowie ;P
