Kup dietę
Zaloguj się

Temat: krótkie ćwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 20:45

Niektórzy robią ćwiczenia po godzinie, półtorej, niestety ja nie mam tyle silnej woli. Chciałam robić krótkie ćwiczenia, ale przez dłuższy okres czasu, na różne części ciała i  poświęcaj na nie max 30 min. Macie jakieś pomysły? coś w stylu ośmiominutówek, mel b itp?
Zdjęcie użytkownika bede.szczupla

bede.szczupla

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 20:48

30 days shred Jillian 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PromykVit

PromykVit

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 20:51

Jak nie chce mi się robić długiego programu, wybieram ćwiczenia Mel B lub Fitness Blender. Do znalezienia na YT :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika skinnylove17

skinnylove17

  • Dołączył: 2012-06-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 20:51

cwiczenia.org - pełno filmików z krótkimi a efektownymi cwiczeniami :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 21:12

skinnylove17 napisał(a):

cwiczenia.org - pełno filmików z krótkimi a efektownymi cwiczeniami :)
szukałam ale nic nie mam dla sb;p
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 21:22

coś na pewno by się znalazło... ja chcę mieć takie seria ćwiczeń z tamile 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SkinnyDaria.

SkinnyDaria.

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2012, 21:28

może Body Revolution Jillian Michaels?
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.