- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 28
20 czerwca 2012, 15:12
Hej, mam takie pytanie :)
Dwa zestawy do wyboru
1. ćwiczenie przez 1,5 h na siłowni po 10/15 min na średnio mocnym obciążeniu na kilku urządzeniach
2. ćwiczenie przez 1,5 ha na siłowni po 20/40 min na małych ociążeniach -||- ?
co daje lepsze efekty w postaci spalanego tłuszczu? :)
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto:
- Liczba postów: 189
20 czerwca 2012, 15:17
pomieszaj. Raz rób tak, innym razem tak.
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
20 czerwca 2012, 15:53
Tak jak wyżej - zmieniaj. Wtedy organizm nie przyzwyczai się tak szybko;)
