Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Trening cardio+ile kalori??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika vitalijczyka

vitalijczyka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 2017

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 19:20

Hej, zrobilam dzis dwa razy trening cardio. Jeden ok 12.00 drugi po 16.00. Jeden trening trwa 30 minut. Tu daję link http://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug po tych 30 minutach jestem cala mokra i bardziej zmeczona, niz kiedy robilam marszobiegi jednogodzinne. Jak myslicie, ile kalorii dzis spalilam? Zjadlam dzis 1450 kalorii-czy to nie za malo? Sama juz nie wiem. Z góry dziekuję za odpowiedzi i jakies wskazówki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika limonka00

limonka00

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 19:24

w sam raz :)
Zdjęcie użytkownika PeaceAndLovee

PeaceAndLovee

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 893

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 19:35

tez te cardio ostatnio cwiczylam, ale nie mam pojecia ile kcl sie spala ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:09

Ciekawi mnie czy wy wiecie co to jest cardio
Zdjęcie użytkownika vitalijczyka

vitalijczyka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 2017

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:40

zi0mus napisał(a):

Ciekawi mnie czy wy wiecie co to jest cardio

moze nas oswiecisz?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:42

Skroro uzywacie zwrotu to sadze ze wiecie
Zdjęcie użytkownika vitalijczyka

vitalijczyka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 2017

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:48

zi0mus napisał(a):

Skroro uzywacie zwrotu to sadze ze wiecie

pomocny jestes :) Nie chcesz nas oswiecić to spadaj

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.