- Dołączył: 2011-10-20
- Miasto:
- Liczba postów: 528
13 czerwca 2012, 10:24
hej jak myslicie czy samo skakanie(podskoki) dadza cos na odchdzanie? robie ich ok.2000 dziennie, wprawdzie dopiero zaczelam, 2 dni temu ale moze ktos juz tak cwiczyl. Prosze o opinie
13 czerwca 2012, 10:30
każdy ruch pomaga w zrzuceniu kg. tylko nie zapomnij się rozciągać przed i po skakaniu.
13 czerwca 2012, 10:34
jak na tak duzą ilość spożywanych kalorii ćwiczysz o wiele za mało.
- Dołączył: 2011-10-20
- Miasto:
- Liczba postów: 528
13 czerwca 2012, 10:35
przeciez nie napisalam jaka ilosc kalori w ciagu dnia jem, wiec nie wiem o co ci chodzi
- Dołączył: 2012-01-23
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 468
13 czerwca 2012, 10:39
vesik - nie rozciąga się zimnych mięśni - najpierw rozgrzewka, skoki i rozciąganie
- Dołączył: 2011-09-25
- Miasto: Hiszpania
- Liczba postów: 1538
13 czerwca 2012, 11:21
bestronggirl o kaloriach autorka nie wspominała więc nie wiadomo ile spożywa, a skoków wykonuje sporo bynajmniej tak mi się wydaje, do tego inne ćwiczenia i trening wystarczający.
Bubus ma racje, nie rozciąga się nierozgrzanych mięśni, pierw rozgrzewka a na koniec ćwiczeń rozciąganie.
13 czerwca 2012, 14:37
ja robie 3 tys skokow rowerkiem i mam nadzieje ze schudne :)
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Jaczkowice
- Liczba postów: 2880
13 czerwca 2012, 15:09
Możesz robić nawet 1mln skoków. pytanie co na to Twój organizm?
Tętno przyspiesza, pocisz się, czujesz, ze mięśnie pracowały?
Jeżeli tak, to być może coś to daje, ale obawiam sie, ze niewiele.
Zastanów sie jakie mięśnie pracują podczas podskoków i ile mogą energii zużyć na te 2000.
To chyba trochę tak jak z robieniem 1000 brzuszków dziennie - na kartce i w pamiętniku super wygląda i koleżanki mówią OH!!!, ale tak na prawdę wpływ na odchudzanie jest praktycznie żaden.
