Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co skuteczne na oponkę?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika maslanaa

maslanaa

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 19:57

na dole brzucha mam oponkę, chciałabym się jej pozbyć. 
jakie SKUTECZNE ćwiczenia polecacie? po jakim czasie efekt?
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 19:59

Bieganie pozytywnie przyczynia się do zrzucenia oponki. Ale poza tym - to też się trochę z tym borykam.
Zdjęcie użytkownika Celebrytka

Celebrytka

  • Dołączył: 2009-05-23
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 1149

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 20:06

też jestem ciekawa. Brzuch jest chyba moją najgorszą częścią ciała.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cynamonowa121

cynamonowa121

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2756

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 20:15

ja nie ważne ile ćwicze, jaka jestem chuda to i tak minimalną oponkę będę miała ! ( nawet jak było 160 cm /45 kg, malutka,ale była ;D )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maslanaa

maslanaa

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 20:18

malutką można mieć, ale moja jest duża dlatego zadałam to pytanie :) mam nadzieję, że ktoś pomoże
Zdjęcie użytkownika madelinesable

madelinesable

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 20:21

bieganie i pływanie.
ja też jestem chuda, a oponka mała jest! i za cholerę się jej nie mogę pozbyć. ale na dużą, to to co napisałam :)
Zdjęcie użytkownika maslanaa

maslanaa

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 20:23

madelinesable napisał(a):

bieganie i pływanie.

a może być orbitek?
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 20:52

zrobiłyście mi ochotę na pływanie ! Dalej lato , chooodź tu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.