Temat: Tyje!! dlaczego?

ja jak sobie dołożę intensywny zestaw na brzuch to rano(np.dziś)wstaję z bebolem i pół kg do przodu

Gdy ćwiczysz to najpierw przybierasz na wadze przez mięśnie, a dopiero potem tracisz kg... 

Tak oczywiście - przybyło jej w tydzień 1.5 kg mięśni.
Osobiście stawiam na Twoja dietę.
Cudów nie ma i jeżeli masz ujemny bilans kaloryczny, to waga musi spadać.
Jeżeli rośnie nie tylko waga, ale również cm, to gdzieś popełniasz błąd.
Policzyłaś swoje dzienne zapotrzebowanie?
Policzyłaś ile kcal przyjmujesz?
Co jesz?
Kiedy jesz?
Ile razy dziennie?
Jak intensywnie ćwiczysz?
Jakie ćwiczenia wykonujesz?
Jak długo (w jednej sesji) ćwiczysz?
Czy nie jest tak, że wydaje Ci się, ze trenujesz sporo, a de facto wydatek energetyczny nie jest zbyt duzy, ale apetyt dopisuje i po treningu dojadasz np czekoladą czy innymi łakociami?
Itd itp.

Musisz to wszystko dokładnie przeanalizować.
Tak jak nie zbudujesz masy mięśniowej, będąc na kalorycznym minusie, tak i nie przytyjesz.
Oczywiście czas w okolicy okresu moze skutkować zwiększoną wagą (o ile dobrze wiem, związane to jest z zatrzymaniem wody), więc to tez musisz brać pod uwagę.

Pewne jest jedno - waga nie rośnie od ćwiczeń, więc nie szukaj tutaj powodów.

pzdr