Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenie na siłowni

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika neelllss

neelllss

  • Dołączył: 2012-03-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 14:14

Witam, chciałabym dowiedzieć się od kogoś kto się może zna jak ćwiczyć na siłowni aby schudnąć? Mam do dyspozycji: rower, bieżnię, orbiter i wioślarz.. Może ktoś powiedzieć mi jak czasowo wykonywać ćwiczenia i na których przyrządach najlepiej ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika neelllss

neelllss

  • Dołączył: 2012-03-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 14:21

dziękuję bardzo :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blair88

blair88

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Manhattan
  • Liczba postów: 2736

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 14:39

na jedno wyjdzie jak będziesz godzinę na orbim lub biezni, aeroby, to aeroby :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 14:47

blair88 dokladnie ! przy czym orbi angazuje tez prace rak i ramion wiec ja z dwoch wybieram orbiego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nairobi

Nairobi

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 15:01

blair88 napisał(a):

na jedno wyjdzie jak będziesz godzinę na orbim lub biezni, aeroby, to aeroby :)

Nie powiedziałabym, na różnych sprzętach pracują różne mieśnie ;)
Zdjęcie użytkownika rafalmruk

rafalmruk

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Jaczkowice
  • Liczba postów: 2880

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 15:57

Nairobi napisał(a):

blair88 napisał(a):

na jedno wyjdzie jak będziesz godzinę na orbim lub biezni, aeroby, to aeroby :)
Nie powiedziałabym, na różnych sprzętach pracują różne mieśnie ;)

Akuratnie na orbitreku i na bieżni pracują te same.
Orbitrek symuluje bieg, więc..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.