Temat: Mięśnie

Może spróbuj je wysmuklić, przez ćwiczenia rozciągające. 

Ja zawsze dokładnie rozciągam łydki z prostego powodu- mam skurcze w nocy jak się nie rozciągnę. Mimo tego mam dość masywne łydki, a nie ma w nich grama tłuszczu- jak napnę to skała;) Taka nasza uroda :)

Ja przez ostatnie pół roku ćwiczeń, w zasadzie pierwszy raz w życiu zaczęłam porządnie rozciągać łydki. A zawsze miałam masywne, nawet jak byłam chudziutka. Teraz łydki mam wysmuklone i w obwodach praktycznie takie jak "za czasów szczupłości". dodatkowo mam wrażenie, że ich kształt się zrobił ładniejszy...

Zatem rozciąganie, ale takie min 10-15 min, przynosi efekty. Dawniej rozciąganie traktowałam "po macoszemu", 2-3 min rozciągania i łydki rosły...

nie przestawaj tańczyć!!! tancerki mają przepiękne nogi :))) uwielbiam <3