Temat: opuchniete nogi po cwiczeniach

Porozciągaj się koniecznie, a potem masaż pod ciepło-gorącym strumieniem wody.

U mnie, jeżeli po ćwiczeniach mam opuchnięte nogi i zaczynam czuć zakwsy niemal od zaraz, to potem nie mogę chodzić przez kilka dni. :|

tak spotkało mnie. Na samym początku jak byłam taka zasiedziała i zaczęłam chodzić na siłownię to puchły mi kostki a czasami nawet trochę nogi. Masowałam je wieczorem żelem na zbolałe mięśnie, unosiłam do góry i po pewnym czasie samo przeszło

Nie spotkałam się z takim czymś ;)

Prześpij dzisiejszą noc z nogami na podwyższeniu, jak wstaniesz nie będzie śladu po opuchnięciu. (rada z pielgrzymki ;)

Ja miałam wczoraj cały dzień strasznie spuchnięte nogi, bolało mnie przy chodzeniu, przedwczoraj robiłam Banish Fat z Jillian ;) Ah, ta Jillian ;)

Sama się chciałam czegoś o nich dowiedzieć, ale nie dostałam odpowiedzi. Nie jestem w stanie wszystkiego zrobić z tego filmiku, szczególnie że ten obwód na ziemi (obwód trzeci chyba) jest katastrofalny bo ślizgają mi się dłonie na macie (jestem już wtedy cała mokra). Ogólnie patrzyłam na ten filmik 30day shred czy jakoś tak i on jest słaby, chyba żeby wszystkie tygodnie na raz robić ;) Banish fat daje super w kość, o wynikach jeszcze się nie wypowiem

no wlasnie bo ja dzis 3 dzien no more trouble zone i tez daje w kosc, bo z lozka wstac nie moge;p