Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy ktos próbował 6 weidera ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nelka5554

nelka5554

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 10:48

ja zaczełam bo musze pozbyc sie oponki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 10:51

sama a6w nic nie da , musisz dołaczyc aeroby , ja jeszcze nie robiłam a6w, jest ciezka dla kregoslupa ( ja jestem po operacji na kręgoslup ) wiec jezdziłam na orbim i ćwiczyłam z mel b i jilian dywanówki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emilciaaa8

emilciaaa8

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 10:51

ja zrobilam cala w zeszlum roku i w tym zaczelam powtornie, jestem dopiero na 3 dniu wiec jeszcze duzo przedemna, ale polceam, tylko że a6W służy bardziej wyrobieniu mięśni i ich uwydatnieniu niż spaleniu tłuszczu, choć pewnie coś tam zdziała
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 10:54

hej  ja próbowałam i tak myślę ze jest to dla dziewczyn które pozbyły się oponki a chcą teraz ładnie wyrzeźbić brzuch a mój brzuch jest bardzo oporny 
nie wiem ile ważysz ale na początku ćwiczyłam to codziennie po godzinie i zgubiłam ok 6 kg:
http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI
coś na wesoło: 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nelka5554

nelka5554

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 10:57

właśnie znajoma jest dużo grubsza ode mnie a schudła na tym 15 kg wiec na pewno spala tkanke tłuszczową ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelka5554

nelka5554

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 10:57

emilcia a w zeszłym roku spadło ci  coś ?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 11:01

a6w to tylko na rzezbe, najpierw trzeba spalic tkanke tluszczowa poprzez jakiekolwiek aeroby - jesli masz czas mozesz robic a6w  jak zniknie oponka to pewnie cos bedziesz mogla zobaczzyc , aczkolwiek nie tak dawno temu jedna Vitalijka bez grama tluszczu na brzuchu wrzucila zdjecia swojego brzucha po a6w - efektow poza plaskim brzuchem  zero
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelka5554

nelka5554

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 11:03

to jakim cuden moja znajoma schudła 15  kg ?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emilciaaa8

emilciaaa8

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 11:05

ja ćwiczyłam ją po to by wyrzeźbić brzuch więc nie wiem czy coś mi spadło ale efekt był świetny z resztą nadal się utrzymuje tylko wiadomo po takim czasie lepiej sobie utrwalić, żałuję tylko, że nie zrobiłam zdjęć przed i po...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emilciaaa8

emilciaaa8

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 11:06

może twoja znajoma nie była do końca szczera, za pewne to zasługa dietty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.