Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy Mel B pomogła wam schudnąć?:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lubiesie12

lubiesie12

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:00

opowiedzcie o swojej historii, co cwiczylyście , bylo warto i wgl :)?

Edytowany przez lubiesie12 4 czerwca 2012, 21:00

Zdjęcie użytkownika 186kluseczka186

186kluseczka186

  • Dołączył: 2009-05-05
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 4213

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:07

ja z Mel B nie cwiczylam ale cwicze z Tiffany Rothe i jest naprawde godna polecenia, sylwetka zupelnie zmienila ksztalt, jestem bardziej jedrna i zaczyna widac jakies miesnie 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nihrian

nihrian

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:16

myślę że każde ćwiczenia nam pomogą i dadzą efekty, pod warunkiem że będziemy je regularnie wykonywać 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:19

super efekty, polecam. ale liczy się tutaj regularność, ja ćwiczyłam z nią codziennie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MiDelirio

MiDelirio

  • Dołączył: 2010-01-18
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 3883

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:21

Serekwiejskilight a ćwiczyłaś cały program? czy tylko na wybrane części ciała?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kkkrolik

kkkrolik

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Barlinek
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:28

A ja polecę Ewę Chodakowską. Znajdziecie ją na fejsie, a Babeczka jest przewspaniała. Jej ćwiczenia działają, a do tego chętnie wspiera motywuje i dodaje otuchy!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:40

Ja ćwiczę 10 minut brzuch z Mel B około 4-5 razy w tygodniu. Ćwiczenia fajne, przyjemne, mimo częstych powtórzeń wciąż męczące. Efekty są, czuć mięśnie, zwłaszcza w górnej części brzucha i ogólnie jest bardziej płaski ;) 
Ćwiczyłam też cardio, ale przerzuciłam się na Jillian Michaels i jestem bardziej zadowolona :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Tournesol

Tournesol

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 09:25

Ja ćwiczę kombinację Mel B i Jillian Michaels, ale dopiero od kilku dni, więc o efektach jeszcze nie mogę mówić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rosalie_1991

Rosalie_1991

  • Dołączył: 2014-01-31
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2014, 08:39

Ja ćwiczę już ósmy dzień i jestem pod wrażeniem jak fajny brzuszek się zrobił. Mniej oponki i coraz to ładniejszy brzuch mam ;) jeszcze kręcę hula hopem z masażerem po 10 minut w każdą stronę i co drugi dzień do ćwiczeń z mel b dorzucam jeszcze 10 minut ćwiczeć Tiffany na boczki ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.