- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
3 czerwca 2012, 20:14
Cześć wszystkim.
Od dłuższego czasu trzymam dietę i ćwiczę. Udało mi się zgubić już/dopiero prawie 7kg. Cm z talii bardzo ładnie mi spadają, ale wciąż jestem niezadowolona z boczków, które jak na złość nie chcą maleć. Kupiłam już sobie hula, ale nawet po licznych próbach nie umiem nim kręcić. Czy macie więc jakieś sprawdzone sposoby na redukcję boczków i żeby nie było to hula hop? Z góry dziękuję za odpowiedzi. :)
Edytowany przez havre 3 czerwca 2012, 20:17
- Dołączył: 2012-03-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 1395
3 czerwca 2012, 20:25
hula hop
hula hop
i jeszcze raz
hula hop :D ja musze wrócic bo bylam na dobrej drodze o polowe sie zmniejszyly po 3 tyg kreceniu codziennie po 30-40 minut :)
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
3 czerwca 2012, 20:25
dora575 napisał(a):
havre moim zdaniem 7kg w 2,5 miesica to super bynajmniej odchudzasz z rozwaga...tez tak chce:))
Dużo wyrzeczeń, silna wola i ćwiczenia potrafią zdziałać cuda. Tobie z pewnością też się uda zrzucić zbędne kg, zwłaszcza, że już prawie 2 przed Tobą. :)
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
3 czerwca 2012, 20:26
MiDelirio napisał(a):
Chodzi o to, ze kiedy przenosisz ciężar ciała na lewą stronę to powinnaś poczuć rozciągające się mieśnie w prawym boczku. I na odwrót :) nieskomplikowana i nie ciężka sprawa :)
Okej, dziękuję bardzo. :) Będę próbować. :)
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
3 czerwca 2012, 20:27
karolina911119 napisał(a):
hula hophula hopi jeszcze razhula hop :D ja musze wrócic bo bylam na dobrej drodze o polowe sie zmniejszyly po 3 tyg kreceniu codziennie po 30-40 minut :)
Najpierw czytaj to co ktoś napisał w poście, a później komentuj, proszę. Dość dosadnie napisałam, że nie umiem kręcić hula hop. ;)
- Dołączył: 2011-01-17
- Miasto:
- Liczba postów: 194
3 czerwca 2012, 20:32
ja polecam twister, codziennie chociaż po 15 min a im więcej tym lepiej ;) ja pierwsze efekty widziałam juz po tygodniu ;)
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
3 czerwca 2012, 20:37
Używam twistera, ale u mnie działa na talię, a nie na boczki. :)
3 czerwca 2012, 20:41
Kochana, ja też nie umiałam kręcić hula-hop! Ale w końcu się nauczyłam po długich próbach. I tez zaliczałam to jako ćwiczenia. Mordowałam się 10min. A kiedy ciągle spada nie jest to fajne. W końcu się nauczysz! :D Bo to najlepsze na boczki . ;)