Temat: Boczki. Jak się ich pozbyć?

Cześć wszystkim.
Od dłuższego czasu trzymam dietę i ćwiczę. Udało mi się zgubić już/dopiero prawie 7kg. Cm z talii bardzo ładnie mi spadają, ale wciąż jestem niezadowolona z boczków, które jak na złość nie chcą maleć. Kupiłam już sobie hula, ale nawet po licznych próbach nie umiem nim kręcić. Czy macie więc jakieś sprawdzone sposoby na redukcję boczków i żeby nie było to hula hop? Z góry dziękuję za odpowiedzi. :)
hula hop
hula hop

i jeszcze raz

hula hop :D ja musze wrócic bo bylam na dobrej drodze o polowe sie zmniejszyly po 3 tyg kreceniu codziennie po 30-40 minut :)

dora575 napisał(a):

havre  moim zdaniem 7kg w 2,5 miesica to super bynajmniej odchudzasz z rozwaga...tez tak chce:))


Dużo wyrzeczeń, silna wola i ćwiczenia potrafią zdziałać cuda. Tobie z pewnością też się uda zrzucić zbędne kg, zwłaszcza, że już prawie 2 przed Tobą. :)

MiDelirio napisał(a):

Chodzi o to, ze kiedy przenosisz ciężar ciała na lewą stronę to powinnaś poczuć rozciągające się mieśnie w prawym boczku. I na odwrót :) nieskomplikowana i nie ciężka sprawa :)


Okej, dziękuję bardzo. :) Będę próbować. :)

karolina911119 napisał(a):

hula hophula hopi jeszcze razhula hop :D ja musze wrócic bo bylam na dobrej drodze o polowe sie zmniejszyly po 3 tyg kreceniu codziennie po 30-40 minut :)


Najpierw czytaj to co ktoś napisał w poście, a później komentuj, proszę. Dość dosadnie napisałam, że nie umiem kręcić hula hop. ;)
ja polecam twister, codziennie chociaż po 15 min a im więcej tym lepiej ;) ja pierwsze efekty widziałam juz po tygodniu ;)
Używam twistera, ale u mnie działa na talię, a nie na boczki. :)
Kochana, ja też nie umiałam kręcić hula-hop! Ale w końcu się nauczyłam po długich próbach. I tez zaliczałam to jako ćwiczenia. Mordowałam się 10min. A kiedy ciągle spada nie jest to fajne. W końcu się nauczysz! :D Bo to najlepsze na boczki . ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.