1 czerwca 2012, 15:59
Co jest lepsze na odchudzanie: bieganie (bez przerwy) przez godzinę (godzina bez rozgrzewki 30 min) czy może 1,5 godziny na siłowni? ;)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
1 czerwca 2012, 16:02
bieganie - najlepiej interwalowo i silownia na zmiane
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
1 czerwca 2012, 16:02
NAJPIERW 30MIN NA SILOWNI A POTEM PRZEZ 60MIN BIEG LUB SZYBKI MARSZ
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Manhattan
- Liczba postów: 2736
1 czerwca 2012, 16:07
zależy co na silwoni... polecam aeroby )orbi, bieznia, rower) ok 50 minut i z 20-30 ćwiczeń modelujących
