Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rower

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika muszesieodchudzic

muszesieodchudzic

  • Dołączył: 2012-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2012, 19:56

Czy 70 minut jazdy rowerem codziennie, pomoże mi zrzucić 5 kilo w okresie do 2 miesięcy. Staram się jeść rozsądnie, ale z aktywności fizycznej pasuje mi tylko rower. Czytałam że przez 70 min można spalić ponad 700 kcal ! Jeżdżę na rowerze górskim mam średnie tempo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malaga1990

Malaga1990

  • Dołączył: 2012-03-07
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 4779

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2012, 19:58

Na pewno Ci się uda tyle schudnąć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika werka1468

werka1468

  • Dołączył: 2007-07-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4855

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2012, 19:59

10km/h - 300 kcal
20km/h - 600 kcal

Nikt nie jest w stanie stwierdzić czy Tobie się to uda. Jak będziesz przestrzegać diety, ćwiczyć i jeździć na rowerze, to na pewno schudniesz, ale czy 5 kg w 2 miesiące? Spróbuj, a się przekonasz ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MonDieu

MonDieu

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2012, 20:01

Na pewno nie zaszkodzi :) A 5 kg w 2 miesiące jest jak najbardziej realne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wojnierz

wojnierz

  • Dołączył: 2009-03-13
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 15801

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2012, 20:06

mi się nie udało- kiedy zaczynałam trzy lata temu -jeździłam 70 min + ok 40 minut ćwiczeń przy diecie- organizm sie zbuntował i ... nic.
Dopiero jak rower zamieniłam na bieg kilogramy poleciały w dół.
Każdy jest inny, musisz spróbować, mam nadzieję że twój trud zostanie nagrodzony.
Powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2012, 20:17

to zależy w bardzo dużym stopniu od diety przy takiej aktywności 1500-1600 kcal (a może i więcej w zależności od wieku, wagi startowej itp.)
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2012, 20:34

Jeżeli dieta będzie też ok, to na pewno Ci się uda;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.