Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jillian Michaels Metabolism

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Madusiaaa

Madusiaaa

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Belna
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2012, 21:58

Zachecona wieloma opiniami o tych cwiczeniach robie ten filmik co drugi dzien. Czy ktoras z Was cwiczy akurat ten? Jak oceniacie ten zestaw cwiczen?

http://www.youtube.com/watch?v=7BuCLX9L9vw 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Madusiaaa 30 maja 2012, 21:59

Zdjęcie użytkownika Nairobi

Nairobi

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2012, 22:01

Ja nie daje rady tego zrobić, na te fragmenty na ziemi nie mam warunków, bo mi się stopy ślizgają, a nie będę w butach ćwiczyć ;)
Zdjęcie użytkownika Madusiaaa

Madusiaaa

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Belna
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2012, 22:02

Ja tez pierwsze 3 razy nie dawala, a teraz juz lepiej i to bardzo motywuje, kiedy jeszcze nie dawno czegos nie dawalo sie rady, a teraz po troszku juz tak :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2012, 22:10

w końcu mogę zobaczyć filmik.... wieki tego nie ćwiczyłam... daje fajnego kopa... efekty wszystko zależy od diety ale spokojnie po 2 tygodniach powinnaś widzieć już pierwsze;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Madusiaaa

Madusiaaa

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Belna
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2012, 22:11

Hellcat89  Cwiczylas to systematycznie? Daje wycisk, prawda?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika promyczek91

promyczek91

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2012, 22:14

Nairobi napisał(a):

Ja nie daje rady tego zrobić, na te fragmenty na ziemi nie mam warunków, bo mi się stopy ślizgają, a nie będę w butach ćwiczyć ;)
też tak miałam :D
Zdjęcie użytkownika Madusiaaa

Madusiaaa

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Belna
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2012, 22:15

Dziewczyny, gołe stopy na dywanie i jest ok :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.