- Dołączył: 2012-05-13
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 661
30 maja 2012, 21:56
Mam do Was parę pytań odnośnie treningu :))
1. Trenujecie? Widać efekty? 2. Czy możecie wykonać wszystkie ćwiczenia bez problemu? Ja ma z niektórymi niestety problem..
3. Meczycie się szybko?
i jeszcze jedno pytanie.. 4. Czy robicie te ćwiczenia co są już po "żabie"? (od 39 minuty)
Tak chodzi o Shapa :D
Edytowany przez sk84ever 30 maja 2012, 22:12
30 maja 2012, 22:05
chodzi Ci o ćwiczenia z płyty shapa ?:)
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
30 maja 2012, 22:06
ale mówisz o dvd? jeśli tak to to są odp.
1. efekty będą przy modelowaniu sylwetki...
2. tak można
3. hehe niee lajcik
4.tak
30 maja 2012, 22:12
1. trenowałam
2. na poczatku też był z paroma problem, z czasem przeszło
3. jak zaczęłam to tak,po jakimś czasie już mnie wcale nie męczyło
4. tak
Edytowany przez promyczek91 30 maja 2012, 22:13
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 893
30 maja 2012, 22:16
1. ja dopiero od wczoraj zaczelam trennowac takze o efektach nie moge narazie nic powiedziec ;)
2. też mam z niektórymi problem, ciezko mi urzymac rownowage w kilku cwiczeniach i strasznie boli mnie kark jak sa te cwiczenia na brzuch bez rak na koncu ;/
3. ojj strasznie ;p
4. chodzi o te cwiczenia rozluzniajace ? ja ich nie robie sama sie rozciagam ;p
- Dołączył: 2010-05-17
- Miasto: Dominikana
- Liczba postów: 1068
30 maja 2012, 22:17
trenuje 6tydzien...
efekty...nie wiem nie widze chyba nic ale uzaleznilam sie od Ewki!!!!
robie wszystkie, teraz no problem...na poczatku wiadomo..
jesli chodzi o zmeczenie...zalezy od dnia
i rozciaganie wykonuje jak najbardziej bo trzeba!!!!!
