Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia na brzuch? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MeGustaTweUsta

MeGustaTweUsta

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 21:30

Słuchajcie, apeluję do was, o  jakieś fajne ćwiczenia a brzuch. Dziś niby miałam robić 3 dzień a6w, ale mam takie zakwasy, ze nie jestem w stanie, widocznie jeszcze nie teraz- jest za ciężko. Kręciłam hh i w sumie działało, ale już mi się znudziło, męczy mnie to stanie i spoglądanie co chwila na zegarek, kiedy te męczarnie się skończą. Proszę was tak więc o coś nowego, skutecznego :)

Edytowany przez MeGustaTweUsta 28 maja 2012, 21:30

Zdjęcie użytkownika szprotkab

szprotkab

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5843

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 21:34

Mimo zakwasow musisz cwiczyc inaczej z tego nigdy nie wyjdziesz i wieczne beda zakwasy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika promyczek91

promyczek91

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 21:34

8 min abs, chcę mieć taki brzuch z Tamilee Webb, ćwiecznia na brzuch z Mel B,
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cupcakee

cupcakee

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 21:37

moze klasyczne brzuszki? duzo sie nie nameczysz, a jak bedziesz robic to systematycznie to efekty beda na pewno :)
a do tego mozna dolaczyc niezawodny rower, ktory ujedrnia cialo i miesnie staja sie bardziej widzoczne :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blair88

blair88

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Manhattan
  • Liczba postów: 2736

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 21:39

Mel B brzuch na yt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vitalia18

vitalia18

  • Dołączył: 2012-04-24
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 21:40

8 min abs :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marta11061991

marta11061991

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 21:53

6 weidera i hula , robie to samo i działa :) 
Zdjęcie użytkownika GermanWomen

GermanWomen

  • Dołączył: 2007-09-12
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 173

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 21:56

Ja uwielbiam ćwiczyć z Tamilee Webb. Ma super ćwiczenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MeGustaTweUsta

MeGustaTweUsta

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 21:57

ok, dzięki dziewczyny :) przemogłam się i z ledwością zrobiłam 3 dzień a6w :D Chyba nie umiem się poddawać ^^ ale spróbuje dodatkowo z mel b, bo przy okazji przeglądania jej filmików natknęłam się na fajne cwiczenia na nogi ;> I mam wszystko w 1 : dzięki jeszcze raz ; D
Zdjęcie użytkownika 60days

60days

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 577

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 22:17

na zakwasy najlepsza kolejna dawka porządnych ćwiczeń
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.