Temat: jak często ćwiczyć???

ograniczam tez jedzenie, mniejsze porcje, więcej wody, rezygnuje z kolacji. 

Dlaczego rezygnujesz z kolcaji ?

poczytaj artykuły na vitalii o ćwiczeniach :)

Co za głupi pomysł żeby rezygnować z kolacji? W czym ma Ci to pomóc?

chciałam rezygnować z kolacji ponieważ zawsze to mniej kalorii a rano czuje sie czuje sie lżejsza. to co?nie rezygnować?

Jesteś na portalu, gdzie masz pierdyliard informacji nt odżywiania, ilości posiłków (w tym kolacji), a nawet wysiłku fizycznego.
Może rusz tyłek i postaraj się poszukać i poczytać, żeby uniknąć na przyszłość zadawania takich pytań, bo wiesz - delikatnie mówiac nie najlepsza opinie sobie robisz.
To są podstawy, które są wałkowane niezliczoną ilość razy.