25 maja 2012, 17:32
Hej, chce Was zapytać czy takie ćwiczenia przyniosą jakiś efekt. ?
Codziennie będę zwiększać ilość oczywiście. .
- 120 półbrzuszków,
-350 skrętoskłonów,
- 80 pajacyków,
- 50 przysiadów,
- podnoszenie nóg x30,
- skakanie 6 minut ,
- 20 minut twister .
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
25 maja 2012, 17:35
każdy ruch daje Ci zmianę na plus - ważne, żeby był regularny. Lepiej nie katować się od razu bo się zniechęcisz i nici z ćwiczeń.
- Dołączył: 2012-05-04
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 145
25 maja 2012, 18:17
Na pewno coś dadzą :) Grunt to regularność i dawania z siebie wszystko.
Pozdrawiam, trzymam kciuki
![]()
