- Dołączył: 2012-03-28
- Miasto: Jasień
- Liczba postów: 109
21 maja 2012, 11:02
Witam, od dzisiaj zaczynam ćwiczyć z płytą z Shape z Ewką :)
Dziewczyny jak zaczynałyście ćw to byłyście w stanie wykonać całe 40min ćwiczeń ?
Ja niestety wysiadam po 10min :/
Na jakie partie ciała działają ćw, zwalczają cellulit, po jakim czasie widać efekty?
Dziewczyny zmotywujcie mnie proszę i reszte vitalijek, początki są bardzo trudne a nie chce sie poddawać.
- Dołączył: 2011-11-14
- Miasto:
- Liczba postów: 53
21 maja 2012, 11:20
Dużo czytałam o tym,że szybko super efekty są.Mam zamiar ćwiczyć ale boję się rozrostu mięśni ,to mój taki odwieczny strach o moje uda ; (
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
21 maja 2012, 11:26
rozrostu miesni ? musialabys taczkami jesc bialko i dzwigac ciezary zeby ci sie miesnie rozrosly.Dziewczyny nie powatrzajcie takich durnych mitow bo jeszcze ktos uwierzy .
Jesli chodzi o cwiczenia to kazde cwiczenia wykonywane regularnie daja efekty ! jesli te ci nie odpowiadaja to wyszukaj np na youtube cos bardziej pod ciebie .W miare jak bedziesz cwiczyc twoja kondycja sie poprawi i bedziesz mogla robic dluzej niz 10 minut bez zadyszki.
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
21 maja 2012, 13:27
Wbrew pozorom, ćwiczenia Ewy wcale nie są takie proste. Sama ćwiczę od 7 tygodni (teraz będzie 8) i każdy następny trening wcale nie jest dla mnie lżejszy. Jedyne co, to nie mam już po nich zakwasów.
Jesli cwiczenia wykonuje się prawidłowo, napinając odpowiednie partie mięśni wg wskazówek Ewy, to dają one naprawdę niezły wycisk! Ja już po kilku pierwszych treningach zauważyłam efekty w postaci zmniejszonego cellulitu :) Teraz nie mam go wcale, a mięśnie na ciele fajnie się zarysowały. Dodam, iż nie jestem już na diecie i nie jem jakoś super zdrowo.
21 maja 2012, 20:45
Z Ewą cwicze drugi dzien i zamierzam dalej to robic, dobrze sie czuje, nie jestem zmeczona,pocę sie jak mops, ciało pracuje.
Na efekty trzeba poczekać jak zawsze.
Cwiczenia bede robic 5razy w tyg.
jesli ci sie podobaja to cwicz i nie poddawaj sie
