- Dołączył: 2012-03-25
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 127
8 maja 2012, 09:55
Znalazłam w Internecie filmiki Mel B, ściągnełam sobie:
*10 minutowy trening na ramiona
* 10 minutowy trening na brzuch
* 10 minutowy trening na nogi
* 15 minutowy trening cardio
Myślicie że jest to dobry zestaw do ćwiczeń? Daje to efekty? I po jakim czasie?
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4096
8 maja 2012, 09:59
Oj daje efekty
![]()
Ja po dwoch tygodniach regularnego cwiczenia widzialam juz poprawde.
Polecam tez
20 min trening calego ciala z Mel B
Tylko juz ostrzegam przed zakwasani
![]()
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
8 maja 2012, 10:04
ja ćwiczyłam i tak sobie byłam zadowolona. Bałam się rozbudowy mięśni,bo niektóre dają na mięśnie mocno. Przerzuciłam się na rowerek ;)
- Dołączył: 2012-05-06
- Miasto: Dobrze Mi Tam
- Liczba postów: 1188
8 maja 2012, 10:17
Daja efekty, zobaczysz sama ! Ale dorzucilabym cwiczenia na posladki, efekty zadziwiajace
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
8 maja 2012, 10:51
oj, efekty są :) ja w zeszłym roku ćwiczyłam z mel dwa miesiące ok. 4 razy w tygodniu (+ inne lżejsze ćwiczenia) i się tak wysmukliłam przed wyjazdem, że sama byłam w szoku. nic mi się nie rozbudowało, jedynie mięśnie brzucha się zarysowały po abs i nie byłam taka sflaczała, także polecam!
