7 maja 2012, 18:40
Od razu mówię, żeby się nie sugerować moim paskiem wagi, bo nawet go nie zmieniam. Generalnie nie jestem gruba, raczej normalna, ale chciałabym mieć bardziej płaski brzuch. Można powiedzieć, że mam wcięcie w talii, ale trochę tłuszczyku na boczkach... Także chciałabym wyrzeźbić brzuch ćwiczeniami i podkreślić talię. Myślę, że miesiąc to wystarczający czas, prawda? Mam do dyspozycji hula-hoop, no i podłogę, żeby robić brzuszki, czy co mi tam polecacie :D
- Dołączył: 2012-04-23
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 85
7 maja 2012, 19:00
Najlepsze będzie hula-hop ok 20 dziennie ale systematycznie, najlepsze na boczki. Polecam.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
7 maja 2012, 19:12
zeby spalic tluszcz to podloga i hulahop nie wystarczy...potrzeba ruchu :) albo jakis aerobik albo bieganie chyba ze masz rower to by byl jeszcze lepszy :) cos co podniesie ci wystarczajaco puls i co bedziesz robic przynajmniej 30 min 5 xw tygodniu
