- Dołączył: 2012-04-01
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 159
5 maja 2012, 23:32
Witam. osiem tygodni temu urodziłam dziecko przez cesarskie cięcie. Chciałabym wrócić do ćwiczenia ale nie wiem czy już mogę i jakie ćwiczenia mogę wykonywać. Proszę o opinie i z góry dziękuję
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 1887
5 maja 2012, 23:39
gdzie kiedyś wycytała że można zacząć ćwiczyć dopiero w zależności od indywiadulanego gojenia się rany około 8-10 tygodnia po cc.
5 maja 2012, 23:41
po cc cięciu powinno się kilka miesięcy odczekać
chociaż wiem, że niektóre kobiety już wcześniej ćwiczyły
chociaż 8 tygodni to krótko, ja bym jeszcze zaczekała z intensywnymi ćwiczeniami i najlepiej skonsultowała się z lekarzem - on powinien najlepiej doradzić co możesz teraz ćwiczyć
Edytowany przez to...ja 5 maja 2012, 23:42
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
6 maja 2012, 00:02
zacznij od spacerow to najbezpieczniejsza forma bo zanim wszystko po cesarce sie do konca zregeneruje minie przynajmniej rok.Ja tez mialam cesarke i nie robilam zadnych cwiczen na brzuch przynajmniej przez pol roku.Cwiczylam aerobik ,zumbe i duzo spacerowalam ale ostroznie z jakimikolwiek cwiczeniami na brzuch.ruszaj sie w miare mozliwosci i staraj sie jesc zdrowo a waga bedzie sama spadac.
Pozdrawiam
- Dołączył: 2010-08-02
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 3916
6 maja 2012, 01:41
ja urodsziłam przez cesarskie cięcie 7 miesiecy temu. moim zdaniem ćwiczyć można zaczać tak po 3-4 miesiącach od operacji. zacznij od spacerów. teraz jest ciepło więc możesz dużo czasu spędzac na spacerach z dzieckiem.
- Dołączył: 2010-05-20
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 2879
6 maja 2012, 07:04
Ja jestem 3 miesiące i nadal czasami mam wrażenie,że ciągnie mnie blizna czy czuś...wiec to chyba zależy od organizmu.Lepiej jednak zaczekaj.Z tego co pamiętam z "Pytania na śniadanie"to wspominali o przerwie pół rocznej.
