5 maja 2012, 19:29
Od jakiegoś czasu systematycznie biegam 6-7 razy w tygodniu. Podczas ćwiczeń spalam jakieś 400 kcal, jeżeli za kilka miesięcy (w okresie późno jesiennym robię sobie przerwę w bieganiu) przestanę biegać to tłuszcz zacznie mi się z powrotem odkładać? Będę wtedy te 400-500 kcal na plusie. Jak to jest?
Edytowany przez Taliena 5 maja 2012, 19:29
- Dołączył: 2008-03-29
- Miasto: Australia
- Liczba postów: 9686
5 maja 2012, 19:45
Zawsze możesz chodzić na bieżnię na siłownię.
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 412
5 maja 2012, 19:46
nic nie musi się Tobie odkładać , to biegasz jakieś 40 minut zakładam? tak 3mać!
5 maja 2012, 19:53
Nie jeśli zamienisz bieganie np. na długie spacery albo siłownie czy kryty basen.
- Dołączył: 2011-10-31
- Miasto:
- Liczba postów: 129
5 maja 2012, 20:30
Też sie tego bałam bo jakoś w marcu rok temu zaczęłam systematycznie biegać i nawet przez jesień jakoś przebrnęłam ale zimą to już nie dawałam rady.... myślałam jak Ty właśnie że logicznie rzecz biorąc to powinno się przytyć bo to jednak jakieś 400 kcal więcej ale NIC! :D jadłam normalnie czyli tak jak w okresie kiedy biegałam a waga stała :) nie chodziłam na siłownie ani jakoś specjalnie na spacery... a sama przerwa była dość długa bo jakieś 1.5-2 miesiące... więc luz! :)))
