- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
5 maja 2012, 12:56
Dzisiaj dostałam agrafkę do ćwiczeń i zastanawiam się jak i ile ćwiczyć żeby były efekty?
chodzi mi głównie o uda:)
ma któraś jakieś doświadczenie z tym przyrządem? jakie są efekty ćwiczeń?
Z góry dziękuje za odpowiedzi:)
5 maja 2012, 13:09
Ja sobie ćwiczę 400-500 powtórzeń, ale między czasie robię Ewkę Chodakowską i gram w siatkówkę (z 2-3 razy w tygodniu), spadają cm, ale to wszystkie czynniki wpływają na to. Natomiast jak ćwiczyłam samym motylkiem to zdecydowanie poprawiła mi się kondycja wew. strony ud (przestała być galaretką) ;) Oglądam tv i robię, raz zrobiłam 1000 ale wtedy miałam siniaki od niego ;p
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2620
5 maja 2012, 13:09
tak sie zastanawiam, wiem ze nie odpowiem na twoje pytanie ale czy mozna ta agrafke zastapic poduksza miedzy nogami i tak zciskac?? beda podobne efekty
5 maja 2012, 13:15
sluttypumpkin napisał(a):
tak sie zastanawiam, wiem ze nie odpowiem na twoje pytanie ale czy mozna ta agrafke zastapic poduksza miedzy nogami i tak zciskac?? beda podobne efekty
Ja dokładnie tak robiłam, za nim zamówiłam motylka. I teraz wydaje mi się że lepiej zainwestować w tego drania, bo ciężej "chodzi" niż poduszka, dużo ciężej, więc wiecej wysiłku w to wkładasz, a kosztuje naprawdę nie wiele bo ja za swojego z przesyłką dałam 21 zł.
