- Dołączył: 2011-03-02
- Miasto: Hamm
- Liczba postów: 248
3 maja 2012, 15:26
Mam zamiar zaczac troche czwiczyc,a dokladniej to robic brzuszki bo boje sie obwislej skory po schudnieciu,jednak jestem leniwa jesli chodzi o sport i zastanawiam sie nad tym czy np. 50 brzuszkow dziennie wystarczy plus do tego pare czwiczen na nogi.Czy da to mi jakis rezultat?
- Dołączył: 2011-12-14
- Miasto: Iglo
- Liczba postów: 427
3 maja 2012, 15:31
kazde cwiczenie cos da - nawet 50 brzuszkow. moze efekt Cie nie powali - ale napewno wzmocni cialo. I nie zdziw sie jak po jakims czasie zlapiesz bakcyla i zamiast 50 bedziesz pykac stoweczke :P
3 maja 2012, 15:32
ja zaczynałam od 50, z czasem do 400, teraz po 200
Pamiętaj, że efekty po brzuszkach są po ok. 6 tyg
Może wypróbuj 8 min ABS, filmik znajdziesz na You Tubie
Trwa 8 min :D i daje fajne rezultaty :)
- Dołączył: 2010-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 2379
3 maja 2012, 15:41
Ja ćwiczę ok. 200-300, czasem raz na jakiś czas 400. Wszystko daje jakieś efekty, tylko trzeba ćwiczyć systematycznie :)
3 maja 2012, 15:44
50 to trochę za mało. I długo będziesz czekać na efekty. Minimum 75. Ja zamierzam robić 300 półbrzuszków (są lepsze od zwykłych brzuszków) i po 100 skośnych z każdej strony.
3 maja 2012, 15:52
jedna zasadnicza sprawa : brzuszki, półbrzuszki nie palą tłuszczu na brzuchu!
3 maja 2012, 16:08
malo Ci to da... najwiecej biegi pomoglyby
3 maja 2012, 16:55
co 2 dzien robie ok 70 brzuszkow
