Kup dietę
Zaloguj się

Temat: trening a upały

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sluttypumpkin

sluttypumpkin

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2620

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 22:58

Hej
ostatnio zauwazyłam ze  przez te wysokie temperatury (chyba) nie mam sily cwiczyc!!
tak jak kiedys (przed tymi wielkimi upałami-pare tygodniu temu) mogłam spokojnie cwiczyc 2h tak teraz juz po 20 minutach nie mam siły, jestem wykonczona

Czy wy tez tak macie czy tylko ja?
Macie jakies rady na to, poniewaz to psuje mi cały plan treningowy :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez sluttypumpkin 2 maja 2012, 23:02

Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:00

Ja mam odwrotnie, mnie ostatnio upał i pot kapiący z nosa zmotywował do dłuższego biegu ;)
Ogólnie nie mam z tym problemu, moża wybrac taką porę dnia, żeby upał minął i było nieco chłodniej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:02

moim zdaniem jest to bardzo możliwe, przecież upały same w sobie męczą. jeśli masz możliwość to spróbuj ćwiczyć w jakimś klimatyzowanym pomieszczeniu, ewentualnie wczesnie rano-poźnym wieczorem, gdy jest już chłodniej. i dużo pij!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika RoXi900

RoXi900

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1868

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:03

ja poćwiczyłam teraz i wzięłam od razu zimnyy prysznic :D
rano nawet minuty nie umiałam ćwiczyć, za to dużo chodziłam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kalipsoo

Kalipsoo

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:15

Dlatego ja np. biegam po wieczór i ćwiczę też wieczorem , bo wtedy słońce mniej grzeje i jest chłodniej
Zdjęcie użytkownika Mimisia92

Mimisia92

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:15

ja biegam rano ok 7-8 albo wieczorem 19-20
a ćwiczę w domu tzw. dywanówki :-)   i jest chłodno :D
Zdjęcie użytkownika auriol

auriol

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 937

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:16

Milosniczka napisał(a):

moim zdaniem jest to bardzo możliwe, przecież upały same w sobie męczą. jeśli masz możliwość to spróbuj ćwiczyć w jakimś klimatyzowanym pomieszczeniu, ewentualnie wczesnie rano-poźnym wieczorem, gdy jest już chłodniej. i dużo pij!

Temperatura  az nie meczy tak bardzo tylko wilgotność powietrza czym większa przy wysokiej temp tym jest duszno leje się z nas pot litrami ale jak ebdzie niska np 20-30 przy temp np 27 stopni to nie będzie to takie odczuwalne. A ja tam lubię biegac i rower jak jest cieplo:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika abstynentka

abstynentka

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:36

tak, większość takie upały męczą :)
Zdjęcie użytkownika Aleksandraza

Aleksandraza

  • Dołączył: 2012-05-02
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2012, 20:54

Mnie strasznie mecza, nic mi sie nie chce robic przez caly dzien,prawie wcale sie nie ruszam w ciagu dnia ;//
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.