- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 1943
30 kwietnia 2012, 20:10
hej, otoz pytanie jestr takie czy same cwiczenia wyszczupla oraz umiesnia mi troche ciałko jesli bede jesc "normalnie" czyli ni to dieta ni obzarstwa?
![]()
- Dołączył: 2012-04-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8
30 kwietnia 2012, 20:16
Nie wiadomo, każdy ma inne ciało. Mi osobiście same ćwiczenia nie pomagają nic a nic. Możesz spróbować tak robić przez dwa tygodnie, tak na próbę, a jeśli się uda, no to rób dalej.
30 kwietnia 2012, 20:17
Na pewno tak. jedyna różnica może być w czasie oczekiwania efektów które chciałabyś osiągnąć. Przy diecie wyniki sa szybciej widoczne:) Oczywiście też zależy ile będziesz ćwiczyć i ile kcal spożywasz na dzień:) Ale myślę że warto ćwiczyć;)
30 kwietnia 2012, 20:18
Molly czasem po 2 tyg może nie być efektów przy nie stosowaniu żadnej diety
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
30 kwietnia 2012, 20:31
to zalezy ile teraz wazysz , co jesz jako normalnie , jak atrywny tryb zycia prowadzisz
30 kwietnia 2012, 20:33
Mi pomagają strasznie. Jeżeli jednego dnia się baaaardzo najem (nie +500 kcal, tylko +5000 kcal) to wystarczy, że porobię ze 100 brzuszków, kilka wymachów nóg i następnego dnia mój brzuch nie jest nawet o centymetr większy :)
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 1943
30 kwietnia 2012, 20:34
Okej dzieki czyli spróbuje i zobaczy sie efekty
![]()
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
30 kwietnia 2012, 22:32
wszystko zalezy jakie cwiczenia i ile....nie oszukujmy sie,ale 20-30 min przy normalnym jedzeniu nie da efektow wagowych... musisz miec ujemny bilans kaloryczny ...jesli bedziesz jadla kaloryczne rzeczy to bankowo cwiczenia musza byc ciezkie i dlugie....
