Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Tiffany Rothe

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kukulkaa

kukulkaa

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 19:31

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&list=PL98F3B5F22CABAC8A&index=4&feature=plpp_video
Ćwiczenia są głównie na talię, ale działają też na inne mięśnie brzucha.
Cały brzuch mnie po tym bolał przez 3 dni, i odnalazłam mięśnie o których istnieniu nie miałam pojęcia. A wy, co sądzicie? Może ktoś kto się zna na "ćwiczeniach" się wypowie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika GrubaMi

GrubaMi

  • Dołączył: 2012-01-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 19:36

ja z Tiffany ćwiczę na pupę.. czuć mięśnie:) a tych na talię chętnie spróbuję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zacieszona

zacieszona

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 19:46

jeju, te na talię, bolały mnie boki 2 dni po pierwszych dwóch razach! zresztą, pupa też boli po innych od niej. :P
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kukulkaa

kukulkaa

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 11:03

A straciłyście jakieś centymetry w talii przez te ćwiczenia? Bo chyba ta kwestia nas najbardziej interesuje :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 19:13

Zrobiłam to- nie wiedziałam, że potrafię tak biodrami kręcić :)
Dam jej szansę,w  końcu nie jest to tak nudne jak twister przez 30 min.
Zdjęcie użytkownika kukulkaa

kukulkaa

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 20:09

suenos, dziwnie jest, nie? Ja jak pierwszy raz to robiłam to cały czas się bałam że ktoś mi wparuje do pokoju, a ja tam w samym staniku i majtkach i odwalam jakieś cygańskie tańce biodrami.
Dzisiaj rano robiłam i miałam jeszcze tak gorąco w pokoju, myślałam że zdechnę :DD. Na szczęście szybciutko pod prysznic. Ah, ale wypociłam się za wszystkie czasy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 21:39

Zabawne :D Ja też starałam się to robić kiedy nikogo nie będzie w domu :D Szkoda bardzo, by moje wygibasy oglądali. Także będę czekać na efekty xD
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.