odchudzanie na orbitreku...? prosze o rade... - strona 1

Dołączył: 2010-01-13
Miasto: Nibylandia
Liczba postów: 12123

22 kwietnia 2012, 11:19

Hej, mam do Was pytanie, czy od cwiczenia na orbitreku zrzuce cos z brzucha? Jeszcze 2 miesiace temu stawialam bardziej na bieznie, ale zal mi piersi, bo od biegania bardzo szybko lecialy cm z nich... Chodze codziennie na silownie i daje z siebie wszystko, godzina zawsze musi byc zaliczona. Co 5 minut zmieniam sobie ciezkosc i predkosc ( nie wiem czy dobrze pisze.. ) . Teraz drugie pytanie... Dlaczego nie chudne? Znaczy z cm troche spadlo, ale waga rosnie... Nie stosuje zadnej diety, ale odzywiam sie zdrowo. Tak raczej mi sie wydaje... Cale zycie walcze, by schudnac, to i teraz sie nie poddam...Co powinnam zrobic, by zaczelo cos sie dziac? Moze powinnam wiecej cwiczyc? Ogolnie pracuje po 8h lub 12h, potem wlasnie wracam do domu sie przebieram i lece na silownie... Prosze o pomoc, sama nic nie zdzialam....

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

violetta034

Dołączył: 2009-11-23
Miasto: Wyspa
Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 11:28

ja jheżdze na orbim , zjechałam z 72 do 59,50 z brzuszka tez mi spadlo, podstawa jest odpowiedni stanik :) wtedy biust nie dostaje tak w tylek , ale to tez zalezy ile w nim tkanki tłuszczowej , ja schidłam 12,5 kg a z biustu zjechało mi tylko 1,5-2 cm

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

anonimka89

Dołączył: 2010-01-13
Miasto: Nibylandia
Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 11:33

a w jakim czasie Ci tak polecialo? Zastanawia mnie dlaczego rosnie mi ciagle waga? Tak ogolenie caly styczen i luty chodzilam na silownie, to z dnia na dzien bylo ze mna coraz lepiej. Cm lecialy jak szalone.. Ale wlasnie bardziej cwiczylam na biezni... Wtedy dla mnie 5 minut na orbim to byla katorga... Potem musialam przestac chodzic przez 1,5 miesiaca. Wlasnie jedno mnie zastanawia, bo mierzylam sie centymetrem to mam wymiary mniejsze niz, co wczesniej mniej wazylam... Dlaczego tak jest?

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

presjax

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 11:40

Mięśnie ?
Sama mam podobny problem :/

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

smuklatalia2012

Dołączył: 2012-01-17
Miasto: Tu I Tam
Liczba postów: 548

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 11:48

Dla mnie na orbim mało spadło z brzucha ale nogi biodra z tego leci szybko.Robię po 60 brzuszków dziennie i widać efekty.Więcej nie mogę bo jestem po cc i się boję żeby mi szwy nie puściły

Waga wzrastała przez długi czas juz miałam rezygnować ale tu na forum wytłumaczono mi,że woda się zbiera w mięśniach i dlatego waga wzrasta ale widać efekty wizualne więc wagą się nie przejmuję mierzę się cm i widać efekty.Powodzenia