Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwciczenia z Ewą Chodakowską

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nadamska

nadamska

  • Dołączył: 2008-05-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 385

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2012, 19:09

Hej Kochane! Czy któraś z Was ma za sobą treningi Ewy Chodakowskiej? W shape jest dodana płyta z jej programem. Ja jestem słabizna i dawno nie ćwiczyłam, więc powiem Wam, że czuję mięśnie, ale ciekawa jestem jak Wy oceniacie efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bycszczupla1991

bycszczupla1991

  • Dołączył: 2012-03-11
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2012, 19:18

tak.ja Cwiczę juz 2 miesiąc. i spadło mi bez zadnej diety tylko ten trening 9,5 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Improve

Improve

  • Dołączył: 2010-10-29
  • Miasto: Birmingham
  • Liczba postów: 2274

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2012, 19:19

Były już takie tematy:
http://vitalia.pl/forum24,442721,0_Ewa-chodakowska-trening-cwiczyl-ktos.html
http://vitalia.pl/forum24,454021,0_Ewa-chodakowska.html
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/24/topicid/447031/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nadamska

nadamska

  • Dołączył: 2008-05-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 385

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2012, 19:20

No to super!  A jeśli mogę wiedzieć ćwiczysz codziennie? i te ćwiczenia z płyty CD czy z jej strony któryś program?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nadamska

nadamska

  • Dołączył: 2008-05-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 385

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2012, 19:21

Ups...rzeczywisice...jak puscilam przez wyszukiwarke wpisalam zle nazwisko :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bycszczupla1991

bycszczupla1991

  • Dołączył: 2012-03-11
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2012, 19:23

od kwietnia ćwiczę z płyty czyli skalpel.

ćwiczę codziennie. 
raz: cardio z siłowymi (trening ewy z joya)
raz: skalpel z płyty z shape
 
ćwiczę codziennie na zmianę raz ten raz drugi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nadamska

nadamska

  • Dołączył: 2008-05-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 385

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2012, 19:27

dzięki! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2012, 19:29

Ćwiczę, ale dopiero 4 razy ;)
Zdjęcie użytkownika AnelinSackville

AnelinSackville

  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 20:28

Dziewczyny, dla tych co nie zdązyły kupić 3 płyt Ewy, wszystkie dotychczasowe dodatkiz shape`a wrzuciałam na swoje konto na chomikuj.pl. Niech nam służy :D :D

http://chomikuj.pl/Medicina/Ewa+Chodakowska-+filmy+z+*c4*87wiczeniami

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.