16 kwietnia 2012, 22:29
Cześć dziewczyny.
Chciałam się was tylko zapytać czy 45 min callanetics dziennie będzie przynosiło takie efekty jak całe 60-70 min?
Ściągnęłam ten filmik z chomikuj, jednak w rzeczywistości okazał się on krótszy, bo trwa 51 min, w tym jakieś 5 min gadania babki.
Więc zastanawiam się czy opłaca się wgl to ćwiczyć jeśli nie wykonam całych 60 min i czy efekty wgl jakieś będą. Bo jak pomyśle ile się namęczyłam ze ściąganiem i odtwarzaniem tego filmu, i że miałabym ściągać następny, to mnie krew zalewa.
Z góry dzięki.
- Dołączył: 2011-08-21
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 1576
16 kwietnia 2012, 22:34
każda aktywność fiz. przynosi efekty.
16 kwietnia 2012, 22:36
wiem, wiem, tylko, że coś mi się chyba obiło o uszy i jakoś się utrwaliło, ze te ćwiczenia to tylko w całości, tak więc pomyślałam, że zapytam.
- Dołączył: 2008-01-21
- Miasto: Chrzanów
- Liczba postów: 299
16 kwietnia 2012, 22:38
przynoszą efekty, też ściągnełam z chomika i ćwiczę
![]()
16 kwietnia 2012, 22:40
Liczy się regularność, a nie czas ;)
- Dołączył: 2008-02-20
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 6
16 kwietnia 2012, 22:40
na tym filmiku są ćwiczenia na 100 sekund, mniej więcej 1,5-2 minuty na jedno ćwiczenie, gdy będziesz już zaawansowana w tych ćwiczeniach na pewno będziesz sobie wydłużać czas nawet o kolejne 2 minuty. Ja niestety zaczęłam dziś i nie jestem w stanie wytrzymać do końca... życzę powodzenia i wytrwałości :)
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
16 kwietnia 2012, 22:42
Ja też zaczęłam dzisiaj, łącznie ćwiczyłam 50 minut. W tych ćwiczeniach liczy się systematyczność i dokładność.
16 kwietnia 2012, 22:44
ok, dzięki wielkie dziewczyny, dziś wytrzymałam do końca tego co mam, choć nie jestem pewna, czy tak dokładnie zrobiłam te ćwiczenia :D A z regularnością raczej nie mam problemów, w ćwiczeniach zawsze jestem sumienna, gorzej z dietą ^ ^ no, ale cóż, nie o tym mowa. Jeszcze raz dzięki ! ;)
Edytowany przez Aikox3 16 kwietnia 2012, 22:44
