Kup dietę
Zaloguj się

Temat: wyszczuplenie ramion

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mademoiselle.As

mademoiselle.As

  • Dołączył: 2009-05-02
  • Miasto: Wyspa Szczęścia
  • Liczba postów: 747

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2012, 19:24

Czy biegając ramiona też wyszczuplę, czy trzeba dołączyć też jakieś ćwiczenia konkretnie na ramiona? Jeśli tak to jakieś polecacie? 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szajkaa

szajkaa

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2012, 19:29

o tak dołączam się do pytania, ale ja jeżdżę na rolkach, rzadko biegam
Zdjęcie użytkownika naturminianum

naturminianum

  • Dołączył: 2011-02-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3345

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2012, 19:35

.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez naturminianum 18 lutego 2013, 20:42

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dietasamozuo

dietasamozuo

  • Dołączył: 2011-09-27
  • Miasto: Nvm
  • Liczba postów: 2169

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2012, 19:57

Dzięki aerobom WSZYSTKO leci ;p

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika khkhkhkh

khkhkhkh

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2012, 19:58

http://www.youtube.com/watch?v=wqABsTlxE0g

:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.