Temat: Ojej, ale się objadłam,pomocy

:D a więc jakie ćwiczenia proponujecie aby spalić ok 600-700 nieplanowanych kalorii?(urodziny mojej mamy :p zrobiłam pyyszne cupcakes:) )
hm?:) 
pobiegaj i będzie ok ;)
Pasek wagi
skakanka ! :) 
Ech, ja zjadłam do obiadu dwa kawałki ciasta - 3 bit, czuję się taka pełna, że aż mi niedobrze i coś czuję, że nie dam rady nic więcej dziś w siebie wcisnąć. Za karę biegałam w miejscu przez 20 min, zrobiłam 200 brzuszków i innych dywanówek, w sumie wyszła mi godzinka ćwiczeń. Teraz piję herbatę czerwoną na zmianę ze szklanką wody ;-)

surpresa napisał(a):

pobiegaj i będzie ok ;)

ech właśnie na złość zaczeło mi niemiłosiernie padać :/ :P
a ja zjadlam wlasnie udko z kurczaka z 100g kaszy jeczmiennej bo zle policzylam kalorie. Cos mi to tak duzo sie wydawalo i jadlam w sumie na sile. Potem popatrzylam raz jeszcze i zdebialam. No ale to nie cupcakes:P

700kcal? -1.5h cwiczen np 30min biegu, troche stepera i cos silowego
Pasek wagi

zielonachoinka napisał(a):

Ech, ja zjadłam do obiadu dwa kawałki ciasta - 3 bit, czuję się taka pełna, że aż mi niedobrze i coś czuję, że nie dam rady nic więcej dziś w siebie wcisnąć. Za karę biegałam w miejscu przez 20 min, zrobiłam 200 brzuszków i innych dywanówek, w sumie wyszła mi godzinka ćwiczeń. Teraz piję herbatę czerwoną na zmianę ze szklanką wody ;-)
witaj w klubie sobotnich obżartuchów :D
idz pojeździć rowerem :P
haha, tez wlasnie zjadlam cala tabliczke czekolady ;D zrobię jakieś brzuszki, i skakanka ;D
Też się obżarłam i póki co uważam, że próba wzięcia głębszego oddechu jest dla mnie wyzwaniem! 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.