12 kwietnia 2012, 20:53
Hej.
Mam problem otóż zaczęłam ćwiczyć trening Ewy Chodakowskiej i mam problem w IZOMETRII.
Nie mogę podnieść biodra tak jak go ma Ewa. Po prosu nie mogę przyjąć takiej pozycji.
Jak mam to uczynić i w czym leży problem? Czy jestem za słaba kondycyjnie?
![]()
12 kwietnia 2012, 20:54
Ja też tak nie umiem ,dlatego od stóp do kolan mam tą część na podlodze ,zgięe w 90 stopniach i unosze się tak jak ona na stiopach to ja na kolanach.
Na aerobiku instruktorka mówiła,ze jak ktos nie ma sily to zeby własnie tak robił.
12 kwietnia 2012, 20:59
A ja spróbowałam i mi wyszło.
12 kwietnia 2012, 21:05
jak poprawi Ci się kondycja to dasz radę - nie od razu Rzym zbudowano
12 kwietnia 2012, 21:27
tak myślałam że mam słabą kondycje ale miałam nadzieję że coś źle robię :D
