- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2
10 kwietnia 2012, 21:45
Od mniej więcej 3 miesięcy regularnie ćwiczę, ale zamiast gubić kilogramy, wydaje mi się, że nabieram masy mięśniowej. Ręce i nogi są takie twarde kiedy napinam mięśnie.. Wolałabym jednak spalać tłuszcz :( Jeśli chodzi o dietę, nie ograniczam się jakoś rygorystycznie. Nie jem dużo słodyczy, w ogóle białego pieczywa, tylko woda..
No i co ja mam ze sobą zrobić?
Może ktoś miał podobny problem..
Jeśli taki temat już był, to przepraszam, chciałam napisać to tak bardziej od siebie.
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
10 kwietnia 2012, 21:46
Temat założony w złym dziale. Przenoszę do Ćwiczę.
Dodatkowo proszę o zapoznanie się z
Regulamin forum i dostosowanie nazwy tematu do pkt 5.
- Dołączył: 2011-06-15
- Miasto:
- Liczba postów: 609
10 kwietnia 2012, 21:47
ale to normalne, że gdy ćwiczysz nabierasz masy mięśniowej. zupełnie normalne. rozciągaj się więcej przed i po. wysmuklisz ciało. bez diety ciężko spalic tłuszcz.
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
10 kwietnia 2012, 21:50
hehe tak tak po 3 miesiacach na pewno urosły Ci mięśnie
![]()
- Dołączył: 2012-03-23
- Miasto:
- Liczba postów: 1446
10 kwietnia 2012, 21:52
Ćwicz Cardio i aeroby, a nie ćwiczenia siłowe
10 kwietnia 2012, 21:53
oczywiście, że w 3 miesiące mogą urosnąć mięśnie. ale same ćwiczenia niestety nie spalą tłuszczu :C pomogą w tym, nawet bardzo, ale konieczna jest dieta. ja też ćwiczę, nie jem białego pieczywa, unikam słodyczy, jem bardzo zdrowo i nie schudłam ani grama :)
- Dołączył: 2011-04-23
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 530
10 kwietnia 2012, 21:54
A może zamiast ćwiczenia aerobowe, interwały wykonujesz ćwiczenia siłowe?
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 577
10 kwietnia 2012, 22:08
W 3 miesiące mogą urosnąć mięśnie, wszystko zależy od intensywności treningu. Ty się nie martw! Jędrne, smukłe ciało lepsze od otłuszczonego! A jak z wymiarami? Na pewno widać różnicę
