Temat: Ćwiczenia a zanik talii ?

Przeczytałam gdzieś że jeśli wykonuję się tylko same ćwiczenia siłowe czyli typu brzuszki itd. to zanika talia, czy to prawda? Bo ja już dłuższy czas ćwiczę już 8 min abs i takie różne ćwiczenia na brzuch np. unoszenie nóg i pupy w pozycji leżącej ale nie wykonuje żadnych aerobów czy to możliwe że może mi zaniknąć talia? Dodam że mam figurę gruszki czyli zawsze miałam wcięcia w talii 

Nie, nie wydaje mi się. Brzuszki czy ABS jest raczej na górną część brzucha, więc nie spalasz wszystkiego z brzucha ,,jak leci" tylko bardziej górę, więc różnica w obwodach powinna się powiększać. 


Lenag0 napisał(a):

Nie, nie wydaje mi się. Brzuszki czy ABS jest raczej na górną część brzucha, więc nie spalasz wszystkiego z brzucha ,,jak leci" tylko bardziej górę, więc różnica w obwodach powinna się powiększać. 

zgadzam się ;) 
to prawda, ale uwierz mi, ćwiczenia typu brzuszki, czy 8 min abs nie dadzą takiego efektu - trzeba spędzić setki godzin na siłowni i mieć specjalną dietę, żeby doczekać się tak silnych mięśni brzucha
zanik talii wystąpi wtedy kiedy nadmiernie rozbuduje się mięśnie skośne brzucha - żeby osiągnąć taki efekt potrzeba godzin treningów i specjalnej diety. nie masz się czego obawiać ;).
od abs akurat mi się bardzo wyrobiła talia;)

malutki.pajaczek napisał(a):

zanik talii wystąpi wtedy kiedy nadmiernie rozbuduje się mięśnie skośne brzucha - żeby osiągnąć taki efekt potrzeba godzin treningów i specjalnej diety. nie masz się czego obawiać ;).

prawda
Pasek wagi
polecam ćwiczenia na brzuch z Mel B ;) szybkie efekty a talia mi się sporo podkreslila zamiast zniknąc ;P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.