Temat: taki trening cardio ;)

czy taki trening wykonywany codziennie + racjonalne odżywianie da efekty ? 
http://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg 
jak myślicie jak długo trzeba będzie czekać na pierwsze efekty ? 
dziękuję z góry za odpowiedzi ;* 
probowalam ale po 3 minutach wysiadlam:) nie na moja kondycje  to jest
Szczeze mówiąc nie wiem, ale chyba go dzisiaj wypróbuje- lubie wyzwania :)
hmmm.. chyba też spróbuję :) Lubię tą babkę :)
a mnie jakoś ona denerwuje ;) ale cwiczenia wydają się w porządku ;)
nie podobaja mi sie ;/
efekty pewnie bede-w koncu to ruch

Ja jako cardio lubie skakanke bo te wszystkie taneczni itp jak mel b mnie denerwuja i ich baaardzo nie lubie :D

powodzenia

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.