- Dołączył: 2011-12-21
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 367
4 kwietnia 2012, 21:33
Cześć :)
Chciałam się Was poradzić w jednej ważnej sprawie. Chodzi o to, że od 3 tygodni skaczę na skakance tak około 1600-1700 razy. Oczywiście nie skaczę codziennie ale tak co drugi dzień. Zawsze na początku rozgrzewam się wskakując na stepper i kilka minut na najniższym obciążeniu 'pedałuje' póżniej własnie skaczę i na końcu rozciąganie.
Po 3 tygodniach zmierzyłam obwody: w udach spadło mi 2 cm a w łydkach uroślo 3 cm. Nie wiem czy to dlatego, że to dopiero 3 tygodnie czy może coś źle robię. Do tej pory miałam dość szczupłe łydki a bardzo grube (ubite) uda, boję się, że łydki mi się rozrosną, a tego bym nie chciała.
Proszę napiszcie czy robię coś źle czy może później cm spadną z łydek. Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi.
Pozdrawiam
4 kwietnia 2012, 21:37
ja skakałam po 2-4 tysięcy bez rozciągania , codziennie i nie zwiększył mi się obwód.
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
4 kwietnia 2012, 21:46
skakanka łydki powiększa, bo wyrabia się mięsień... yyyyyy łydki będą może i ładniejsze ale większe... ja mam problem z łydkami bo są grubeeee i dawniej myślałam, że skakanka jedyna, bo obciąża najbardziej łydki... no ale niestety jeśli chodzi o obwód było jeszcze gorzej. Teraz też skacze czasem ale krótko ok 15 min na rozgrzanie przed ćwiczeniami albo po prostu żeby coś spalić ale nigdy więcej regularnego i dużego skakania....
4 kwietnia 2012, 22:09
Wydaje mi się, że masz je opuchnięte od ćwiczeń i gdybyś zrobiła sobie przerwę od skakanki zeszłoby :) Wiadomo, że po czasie rzeźba się utrzyma.
- Dołączył: 2011-12-21
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 367
4 kwietnia 2012, 22:17
Ok, dziękuje za odpowiedzi, ale jak ktoś coś jeszcze wie na ten temat to proszę o poradę ;)
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Manhattan
- Liczba postów: 2736
5 kwietnia 2012, 12:51
nic się nie rozroslo na razie, tylko spuchło!!
