3 kwietnia 2012, 19:44
Hej, zakupiłam sobie małą trampolinę do ćwiczenia w domu ;d ogólnie jest super, męczące ćwiczenia, a zarazem przyjemne :D
problem jest taki - łydki. sądziłam, że jak nie będzie twardego podłoża, to nie będę tak ćwiczyć łydek jak np. na skakance, ale się myliłam. mam w łydkach 42cm, to jest masakra. jak ćwiczyć, żeby się nie powiększyły, a wręcz przeciwnie? jak spalić nie tylko tłuszcz, ale i mięśnie? co robić, jak jeść i kiedy ćwiczyć, żeby właśnie mięśnie się spaliły?
proszę o rady :)
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
3 kwietnia 2012, 19:47
Przez ćwiczenia wyrabiasz mięśnie. Chyba nie ma ćwiczeń na spalenie mięśni. Wynajmniej ja o takich nie słyszałam.
- Dołączył: 2010-10-04
- Miasto: Nieznano
- Liczba postów: 5421
3 kwietnia 2012, 19:55
jak chesz spalić mięśnie to na czczo skacz
edit:jak nie chcesz by łydki się rozrastały to porządnei się rozciągaj, po ćwiczeniach i najlepiej po wstaniu i przed snem....
Edytowany przez apssik 3 kwietnia 2012, 20:06
