Temat: Sprawdzone i skuteczne ćwiczenia na brzuch.

Tkankę tłuszczową można "zbić" tylko dietą i areobami - pływanie, bieganie, rower/rolki itp.

Ja jak cwicze czy to na orbitreku,biezni czy na czym kolwiek staram sie miec napiete miesnie brzucha  i widze rezultaty ,a cwicze od 2 miesiecy  

Nie wiem, nie znam Tamilee Webb. Natomiast moge polecic Mel B cwiczenia cardio i na brzuch ( ok 25minut , 4 razy w tyg ) Mi bardzo pomogly, juz pol sadla poszlo w niepamiec :) Znajdziesz je na youtube. Plus oczywiscie dieta, ktorej nie trzymam sie rygorystycznie :)Powodzenia :)

Ja cwiczylam z tamilee weeb Bardzo fajny pol godzinny zestawik, polecam :) Ale jesli chcesz zrzucic tluszczyk to tylko za pomoca cardio, i najlepiej interwałów.

Polecam również te ćwiczenia, bardzo skuteczne :)

http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=50&dz=11&page=1

Mel. b tez ma fajne na brzuch, osmioinótowki rowniez skuteczne

oraz kilka linków tez świetna babka :)

http://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg&list=PL4E2BE482E33D3DA0&index=31&feature=plpp_video 

http://www.youtube.com/watch?v=MBtieYFk7U4&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=vnHea5wZX1g&feature=plcp&context=C436124cVDvjVQa1PpcFPr2rd36lnBkZzIPjPOlyqgjxlrSNg1j-4=

http://www.youtube.com/watch?v=2j8nE6r5D9c&feature=plcp&context=C4ef8186VDvjVQa1PpcFPr2rd36lnBkd5sJjXNx6v2j4wFzpvWudw=

http://www.youtube.com/watch?v=a-b6wuLhCrQ&feature=plcp&context=C4b3a0d2VDvjVQa1PpcFPr2rd36lnBkVV55qqzVFr8AYE97UZZz3Y= 

Zacznij biegać spalisz tłuszcz a ćwicząc a6w wyćwiczysz mięśnia.

Dzięki wielkie za odpowiedzi ; )