Temat: przemęczone mięśnie?

Witam,
Proszę was o pomoc, ćwiczę od około miesiąca, wiadomo miałam na początku zakwasy jak każdy :) jednak potem się  przyzwyczaiłam. Jednak ostatnimi dniami czuję w mięśniach rwący ból, głównie udach i na żebrach. Ten na żebrach aż "zatyka" mi dech. Nie wiem co to, bo nie jest  to ból jak przy zakwasach. Dodam, że ćwiczę codziennie ok. 1.5h Co poradzić na ten ból? Czy moje mięśnie domagają się odpoczynku?
Wczoraj w udach tak bolało, że nie mogłam chodzić. ;/